Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2021
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2021:
|
1752 kcal
|
Tłusz: 78,23g | Białk: 111,01g | Węglo: 154,47g.
Śniadanie: Wiórki Kokosowe, Banan, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Lunch: Kujawski Olej (10g), Pomidory, Biedronka Pieczarki, Por, Jajko, Gruszki, FruVita Skyr Naturalny. Obiad: Śmietana, Kujawski Olej (10g), Czosnek, Gotowane Dojrzałe Cebule, Cukinia, Pierś z Kurczaka, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry. Przekąski/Inne: Biedronka Serek Wiejski Delikate. więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|