Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2021
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2496 kcal
|
Tłusz: 103,06g | Białk: 205,91g | Węglo: 184,88g.
Przed Śniadaniem: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Śniadanie: Простоквашино Сметана 10%, Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Яйцо. Drugie Śniadanie: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Ашан Бедро Индейки Гриль , Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Teos Йогурт Греческий 2%, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Чеснок. Podwieczorek: Ашан Котлеты из Птицы, Ашан Котлеты из Индейки, Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски, Макароны Отварные, Ашан Паста Болоньезе. Obiad: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|