|
Down to 221.4 for a nice start to the month.
|
100,4 kg
Do tej pory straciłeś: 47,0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1656 kcal
|
Tłusz: 94,44g | Białk: 177,42g | Węglo: 27,48g.
Śniadanie: Water, Coffee. Lunch: Bigelow Tea Green Tea, Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil, Primo Taglio Pan Roasted Turkey Breast, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Obiad: Beef Broth (Home Recipe), Beef Stew Meat, Water. Przekąski/Inne: Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2487 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 7 minut, Fitbit - 23 godziny i 53 minut. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
01 lis 21 przez użytkownika: Maine coon
|
01 lis 21 przez użytkownika: Draglist
|
01 lis 21 przez użytkownika: Eral66
|
Hi Eral. thanks for asking. Do doing pretty good. Just have some minor cold symptoms.
01 lis 21 przez użytkownika: Draglist
|
01 lis 21 przez użytkownika: Eral66
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|