|
와우 배란기! 운동하느라 몸만 고됨
|
49,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1341 kcal
|
Tłusz: 98,76g | Białk: 95,23g | Węglo: 130,73g.
Śniadanie: Heinz 클래시코 바질페스토 , 방울 토마토, 존쿡 비프 파스트라미, 호두, YOZM 그릭요거트, 푸룬, 사과, 장블랑제리 맘모스 주니어. Lunch: 벨레트왈 크리미 슬라이스, 아보카도, 된장, 올리브기름, 코스트코 발사믹 글레이즈, 배추, 방울 토마토, Heinz 클래시코 바질페스토, 파프리카, 양파, 갑오징어. Obiad: YOZM 그릭요거트, 양상추, 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 마른새우, 한성기업 몬스터크랩, 계란후라이, 라라스팜 황토가마에 구운두부. Przekąski/Inne: 꿀, 콩국물. więcej...
|
|
2302 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Kulturystyka - 55 minut, Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi STAROOO(팻스타)
|