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아침스트레칭15분
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53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1554 kcal
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Tłusz: 61,34g | Białk: 118,28g | Węglo: 144,33g.
Śniadanie: 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 프리코 고다치즈, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 잇츠베러 잇츠베러마요, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Lunch: 데체코 바질페스토, 사과, 찐밤, 파프리카, 가지, 연근, 애호박, 무화과, 두부. Obiad: 치즈돈까스, 알탕. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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