|
어제 네시간 운동했는데 호르몬 장난 대단쓰~ 몸만 많이 고되다ㅠ
저약 있어서 아침스킵
|
49,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 56,40g | Białk: 80,77g | Węglo: 147,78g.
Lunch: 삶은계란, 미숫가루, YOZM 그릭요거트, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, Heinz 클래시코 바질페스토, 양상추, 호두, 푸룬, 사과. Obiad: 백김치, 짬뽕, 탕수육. Przekąski/Inne: 미주라 미주라토스트, YOZM 그릭요거트, Heinz 클래시코 바질페스토, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살. więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Kulturystyka - 45 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi STAROOO(팻스타)
|