|
+1kg mięśni (od 03.10)
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 22,69g | Białk: 100,18g | Węglo: 150,77g.
Śniadanie: Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Ryneczek Lidla Melon Miodowy, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa z Mlekiem, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Banan, FruVita Jogurt Truskawkowy Protein. Obiad: Lidl Soba Noodles, Asia Flavours Sos z Grzybami Mun, Proste Historie Warzywa na Patelnię Orientalne, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Whisky. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|