|
21시간 금식 하루두끼의 힘인가…
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1869 kcal
|
Tłusz: 90,27g | Białk: 129,47g | Węglo: 137,72g.
Śniadanie: 오틀리 오리지널, 존쿡 델리미트 치킨 브레스트, 프리코 고다치즈, 우드앤브릭 올리브 치아바타. Lunch: 돼지고기김치찜, 잡곡밥. Obiad: 오아시스 미니 완자 떡갈비, 홍합탕, 두부. więcej...
|
|
1519 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|