Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2021
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2501 kcal
|
Tłusz: 74,93g | Białk: 171,99g | Węglo: 281,20g.
Śniadanie: Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Filet z Kurczaka, Sushi, Zapiekany Panierowany Dorsz, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Vital Fresh Surówka Colesław, Kimchi, Łowicz Sos Pieczarkowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lunch: Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Filet z Kurczaka o Smaku Maślanym Pieczony , Lidl Oliwa z Oliwek, Biedronka Bułka Orkiszowa . Obiad: Vital Fresh Sok Mandarynkowy 100%, Kupiec Wafle Suche Podplomyki, Biedronka Paluszki Rybne, Jabłko, Bakoma Ave Vege Deser Czekolada z Wiśniami, Dorsz Smażony, FruVita Skyr Naturalny, Śliwki, Winiary Galaretka Malinowa. więcej...
|
|
2525 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|