Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2021
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2216 kcal
|
Tłusz: 73,93g | Białk: 184,94g | Węglo: 199,14g.
Śniadanie: Go Vege Pasta Warzywa Biała Fasola Siemię Lniane, Jajko na Twardo, Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Jabłko, Marchewki, Bułka Pszenna. Lunch: Lidl Szaszłyk z Fileta z Piersi Indyka, Surówka z Kiszonej Kapusty, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Carrefour Rolada Śmietankowa, Biedronka Sernik na Zimno z Malinami i Białą Czekoladą . Przekąski/Inne: SM Ryki Ser Rycki Edam, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Myprotein Impact Whey Protein (Chocolate Banana), FruVita Skyr Naturalny, Mlekpol Jogurt Augustowski Naturalny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|