Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2021
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2448 kcal
|
Tłusz: 93,17g | Białk: 141,42g | Węglo: 310,52g.
Lunch: Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Vital Fresh Surówka z Marchewki, Sos Sałatkowy Włoski, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: Jabłko, Śliwki, Biedronka Łosoś Wędzony na Gorąco, Biedronka Bułka Orkiszowa . Przekąski/Inne: Winogrona, Soplica Nalewka Wiśniowa, Jajko Sadzone, Biedronka Polędwica Sopocka, KFD Nutrition Białko WPC 80. więcej...
|
|
2382 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|