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대자연에 급찐급빠 힘들구나
아직도 더 가야되는데 저약 😂 죄다 안도와준다
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49 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1863 kcal
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Tłusz: 82,20g | Białk: 95,85g | Węglo: 67,31g.
Śniadanie: 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 통밀가루, 호두, 귤, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 올리브기름, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 푸룬, YOZM 플레인 그릭 요거트, 사과. Lunch: 참프레 순수 파스트라미 가슴살, 파프리카, MAILLE 홀그레인 머스타드, 올리브기름, 양배추, 이즈니 무염 버터, 돼지앞다리. Obiad: 굽네몰 굽네 순닭다리살 구이 갈비맛, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈, Heinz 클래시코 바질페스토 , YOZM 그릭요거트, 그릭슈바인 육즙가득 부어스트 스모크. Przekąski/Inne: 소주 소주, 위스키. więcej...
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2134 kcal
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Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina i 50 minut, Jumping Jacks - 3 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Kulturystyka - 20 minut, Przysiady - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut. więcej...
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Traci 4,2 kg na tydzień
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Historia Wagi STAROOO(팻스타)
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