|
WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 154.91 lb (152-155)
BMI : 21.69 (21-22)
BFP: 11.85% (10.5-11.5%)
CAL : 2225 (2100)
MACRO % CFP : 44/38/18 (46/30/24)
WT Range: 154.2 - 156.2 lb
Average daily protein : 83 g
Missed Weigh-Ins: 0
Missed Meal Logs: 0
Lost some data switching to new phone but these numbers are close. Wide weight range due to supply chain blockages at the porcelin waste faciilty 😮💩 #TMI
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2036 kcal
|
Tłusz: 73,78g | Białk: 79,76g | Węglo: 189,61g.
Śniadanie: Coffee, Trader Joe's French Apple Tart, Carnation Evaporated Milk. Lunch: Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers, Costco Black Forest Ham, BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese. Obiad: Trader Joe's Crumbled Gorgonzola Cheese, Chicken Thigh, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Mushroom Gravy, Pinot Noir Wine, Trader Joe's Marinated Beet Salad, Cooked Mushrooms, Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Mashed Potato. Przekąski/Inne: Spaten Oktoberfest. więcej...
|
|
590 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Apple Health - 20 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
😂😂 fantastic progress!! 🚽 🧻 💪🏼
10 lis 21 przez użytkownika: yogagoddess186
|
always stable!! that's awesome.
10 lis 21 przez użytkownika: HeBrewZ
|
10 lis 21 przez użytkownika: buenitabishop
|
Thx YGG, brew & buenita! Weight stable always. Other issues … not so much 😂
10 lis 21 przez użytkownika: sk.17
|
things like this makes it so hard to behave. 🤣🤣🤣
11 lis 21 przez użytkownika: Katsolo
|
Behaving is overrated Kat! Go ahead and pile on if you must 😉
11 lis 21 przez użytkownika: sk.17
|
Your welcome Sk.17 hang in there.
11 lis 21 przez użytkownika: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|