Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2021
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62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1394 kcal
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Tłusz: 57,76g | Białk: 152,05g | Węglo: 70,07g.
Śniadanie: 플라하반 점보오트밀, 오뚜기 난백, 키토익스프레스 팥앙금, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 다노샵 브라솔 프로틴 초코, 웅스빌 소시지(피자맛), 요얼쓰 오리지날. Lunch: 다노샵 브라솔 프로틴 초코, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 매일유업 매일두유 99.9. Obiad: 햇살닭 두부닭가슴살스테이크, 야채샐러드 (드레싱없이), ardo 컬리플라워라이스, 연어, 아보카도, 간장, 오뚜기 난백. Przekąski/Inne: 요얼쓰 오리지날, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차. więcej...
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stała waga
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