Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 43,50g | Białk: 74,24g | Węglo: 213,64g.
Śniadanie: FruVita Napój Jogurtowy, Bułka z Ziarnami, Awokado, Wędzony Łosoś. Obiad: Kupiec Ryż Basmati, Pan Pomidor & Co Danie Indyjskie Dahl. Przekąski/Inne: One Day More Musli Czekoladowe , Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Ketchup, Czerwone Cebule, Margaryna, Bieluch Serek Naturalny, Lidl Bułka Wieloziarnista. więcej...
|
|
2019 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|