Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2021
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 48,32g | Białk: 105,23g | Węglo: 94,46g.
Śniadanie: ВкусВилл Яйцо Куриное, Сыробогатов Сыр Пармезан, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Pomito Рубленые Помидоры, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Дикси Фасоль Стручковая, Мистраль Булгур Отварной. Obiad: Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Przekąski/Inne: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Prime Star Кофе Американо, ВкусВилл Меренговый Рулет с Манго-Маракуйей, Prime Star Кофе Американо. więcej...
|
|
1632 kcal
|
Ćwiczenie:
Бег - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnutaSoroka
|