Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2021
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 39,00g | Białk: 59,33g | Węglo: 201,71g.
Śniadanie: Nestlé Fitness Yoghurt, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 2%, Banan, Mango. Lunch: Lidl Bułka Pszenna, Pikok Parówki z Filetem Kurczaka Premium. Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Czerwone Cebule, Czosnek, Pomidory, SM Ryki Ser Rycki Edam, Pano Tortilla Pszenna, Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki), Czerwona Papryka, Rzeźnik Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Przekąski/Inne: Bonitki Biszkopty. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|