Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2021
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2404 kcal
|
Tłusz: 85,56g | Białk: 176,35g | Węglo: 229,98g.
Śniadanie: Dawtona Drugie Śniadanie Owsianka + Mus, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Lunch: Sonko Kasza Jęczmienna, Gotowany Kalafior (z Surowego), Łowicz Sos Pomidorowy z Boczkiem, Pierś z Kurczaka Gotowana. Obiad: Mandarynki, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Całe Ziarno, Vitanella Protein Napój Mleczny Waniliowy. Przekąski/Inne: Salad Story Sałatka Caprese, Kupiec Wafle Suche Podplomyki, Ser Gouda, Sokołów Sokoliki, Pomidory Koktajlowe, Smak Czosnek Marynowany, Biedronka Chleb Całe Ziarno. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|