Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2021
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 59,82g | Białk: 91,26g | Węglo: 114,22g.
Śniadanie: 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 계피, 우유, 계란후라이, 푸룬, YOZM 플레인 그릭 요거트, 귤, 사과. Lunch: YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트, 삼진어묵 천오란다, 돼지 간, 소와나무 슬라이스치즈, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 올리브기름, 적양배추, 상추, 통밀가루, 불고기. Obiad: 순두부, 달걀. Przekąski/Inne: 설탕없는과자공장 얌희 키토 알룰로스, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널. więcej...
|
|
1431 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi STAROOO(팻스타)
|