Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2021
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73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 73,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2285 kcal
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Tłusz: 101,61g | Białk: 170,19g | Węglo: 185,94g.
Śniadanie: 더브레드블루 초코식빵, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 양상추. Lunch: 콩나물국, 밥, 야채 튀김, 불고기, 총각김치. Obiad: 알탕, 시금치나물, 소세지야채볶음, 불고기, 밥. Przekąski/Inne: 코카콜라 스프라이트 제로, BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 프로틴바 초콜렛피넛버터청크, 디카페인 커피, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 키토랩 스테비아 초콜릿. więcej...
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Zyskuje 0,4 kg na tydzień
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