Dziennik Натали Рыжик 😻😻😻..., 18 lis 21

ФС каждое утро напоминает мне о себе и требует от меня снизить РСК на 500 ккал в день 🤔🤔🤔, а я, что самое прикольное, на этой неделе ещё ни разу не наела даже 1000 ккал 🤦‍♀️😃

68,5 kg Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.    Wciąż do stracenia: 5,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

726 kcal

Tłusz: 36,06g | Białk: 82,88g | Węglo: 17,93g.   Śniadanie: Уксус (Яблочный). Lunch: Первый Вкус Кефир 0,1%, Ахмерово Творог Обезжиренный, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву. Obiad: Азифуд Семечки Очищенные, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Przekąski/Inne: Азифуд Семечки Очищенные. więcej...

2230 kcal

Ćwiczenie: Nauczanie - 3 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Google Fit - 19 godziny i 30 minut. więcej...