Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2021
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2505 kcal
|
Tłusz: 94,63g | Białk: 149,28g | Węglo: 262,27g.
Śniadanie: Delikate Ser Pleśniowy Blue, Biedronka Bułka Poranna Fitness . Lunch: Multi-Smak Surówka z Modrej Kapusty, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Grillowana Pierś z Kurczaka, Chef Select Sushi , Sałatka z Pora, Kimchi, Domowe Młode Ziemniaki. Obiad: Dulano Filet z Piersi Kurczaka, Vital Fresh Hummus, Biedronka Bułka Orkiszowa , Lidl Jabłka Prażone, Delikate Serek Wiejski, Perła Hummus Paprykowy, Lidl Bułka Fitness. Przekąski/Inne: Bakoma Ave Vege Deser Czekolada z Wiśniami, Śliwki, Mandarynki. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|