Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1206 kcal
|
Tłusz: 15,10g | Białk: 49,77g | Węglo: 210,79g.
Śniadanie: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso. Lunch: Pan Blanco, Hacendado Chocolate 99%, Café Espresso, Manzana, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Obiad: Pan Blanco, Papa Cocida. Przekąski/Inne: Banano, Mandarina. więcej...
|
|
1781 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|