Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2021
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 55,45g | Białk: 91,53g | Węglo: 107,25g.
Śniadanie: 방울 토마토, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 계피, 귤, 호두, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트, 벨레트왈 크리미 슬라이스, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 푸룬, 사과. Lunch: 고디바 벨지안 다크 초콜릿, 양배추, 천사채, 삼진어묵 천오란다, 오뚜기 고추기름, 불고기. Obiad: 솔직단백 솔티드피넛버터. Przekąski/Inne: 설탕없는과자공장 얌희 키토 알룰로스, G7 블랙커피, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방. więcej...
|
|
1479 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi STAROOO(팻스타)
|