Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2021
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 54,65g | Białk: 31,69g | Węglo: 141,90g.
Śniadanie: 시모아 다크초콜릿 82%, 황성주 닥터c무가당두유, 포스트 그래놀라 카카오 호두. Lunch: 파리바게트 오리지널 시저 샐러드. Przekąski/Inne: 서브웨이 초코칩 쿠키. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 3 minut, Bieganie - 10/kph - 7 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|