Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2021
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 48,69g | Białk: 106,01g | Węglo: 116,95g.
Śniadanie: Extensor Izolat 97%, SFD Masło Orzechowe , Mroźna Kraina Ananas, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Suszone Nasiona Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Orzechy Włoskie, Ziemniaki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Gotowane Marchewki, Cebule, Pomidory Koktajlowe, Jarmuż, Lidl Oliwa z Oliwek, Ogórek (Obrany). Obiad: Sokołów Plastry Wegańskie z Czosnkiem Niedźwiedzim , Ogórek (Obrany), Incola Bezglutenowy Świeży Chleb z Ziarnami, Pilos Twaróg Półtłusty, Sądecki Bartnik Miód Lipowy. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|