Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2021
|
47,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 29,04g | Białk: 109,54g | Węglo: 131,05g.
Śniadanie: Карат Творог Зерненый 4%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Перекресток Самса с Говядиной, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помидоры. Obiad: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Карат Творог Зерненый 4%, Седьмой континент Хурма, Кремлина Кэжуал. więcej...
|
|
1542 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|