|
Тренировки 6 раз в неделю, силовые, кардио, одна по кросс-фиту. Мыщца растёт.
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 46,98g | Białk: 49,63g | Węglo: 223,72g.
Śniadanie: Ulker Halley, Кофе с Молоком, Варенье, Манная Каша на Молоке. Lunch: Кролик Тушеный, Heinz Кетчуп Томатный, Приготовленная Чечевица. Obiad: Юбилейное Печенье Традиционное , Ulker Halley, Травяной Чай. Przekąski/Inne: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, KDV Жевательный Мармелад "Бегемотик Бонди", Кофе с Молоком. więcej...
|
|
1836 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MariaMezentseva
|