|
Вообще-то считаю это не много😀
С учетом того, что дневная норма у меня стоит 1700, а питалась я на прошлой недели, мягко сказать-не очень и в среднем на 2400😅 но был ежедневно бег (3-5км)и утренние упражнения на минут 20
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 50,70g | Białk: 129,09g | Węglo: 119,54g.
Śniadanie: Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Кокосовое Масло, Изюм, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Ясно Солнышко Овсянка 3, Яйцо. Lunch: Пиканта Икра из Кабачков, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Желтый Сладкий Перец, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Obiad: Сава Вяленое Мясо Jerky, Bombbar Батончик Неглазированный "Тирамису", Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Przekąski/Inne: Магнит Банан, Лента Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Алина, это супер результат! 🤗очень жду времён, когда меня не будет заливать по 2 кг после однократного превышения калорий
22 lis 21 przez użytkownika: Natalka.K.
|
Вот я тоже квйфую НО боюсь🤣 не одноразовая эта акция ли 😜 спасибо, Наташенька☺️🤗
22 lis 21 przez użytkownika: alina.zaitsieva.90
|
Алин, а ты когда нибудь питалась на низкие? Я из-за них вот мучаюсь, но скоро верну себе нормальный обмен веществ 🤞 летом такие зажоры были - кп по 5 и более тысяч. И вес особо не прилипал - точнее прилипал, но быстро уходил. А потом резко пришёл и не уходит 🥲 доигралась
22 lis 21 przez użytkownika: Natalka.K.
|
Наташа, я вот как в 2019 зарегистрировалась здесь (или даже 2018) помню только 1400-все время так и питалась +/- 100-200кал минимально было 1200, максимально 1600 и то недолго..боялась подымать…сейчас организм видимо кричит о помощи))) вот хотела повышать по 50 в неделю😅 но что то 2 неделю уже как то 2000 за день, в среднем за неделю. То 2400🤣
23 lis 21 przez użytkownika: alina.zaitsieva.90
|
Так и сегодня для интереса взвесилась, уже ушло все 😅за день!!!!(58.3)🤷🏻♀️ Но думаю не стоит расслабляться! Я хоть и поняла, что вес не важно, но я эти граммы даже ощущаю на себе, когда лишнее, а когда и норм
23 lis 21 przez użytkownika: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alina.zaitsieva.90
|