Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2021
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 33,93g | Białk: 125,55g | Węglo: 86,85g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: SOJ Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде, Перекресток Дарницкий Маркет, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Ашан Айва, Рестория Шеф Сэндвич с Курицей и Беконом, Карат Творог Зерненый 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Савушкин Продукт Творог 1%, Карат Творог Зерненый 4%, Джаз Арахис Жареный Соленый. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|