Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2021
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61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1459 kcal
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Tłusz: 73,30g | Białk: 141,98g | Węglo: 65,92g.
Śniadanie: 참기름, 대신물산 곤약현미밥, 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 간장, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차, 오뚜기 난백, 요얼쓰 오리지날, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 플라하반 포리지 오트밀, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 코코아 분말 (무당). Lunch: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 요얼쓰 오리지날, 오뚜기 난백. Obiad: 야채샐러드 (드레싱없이), 삼겹살, 목살구이. Przekąski/Inne: Ritter Sport Whole Hazelnuts, Rawel 팅글 복숭아 곤약젤리. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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