Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2021
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 26,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 53,94g | Białk: 146,15g | Węglo: 81,67g.
Śniadanie: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Delikate Twaróg Chudy. Lunch: Mlekpol Jogurt Naturalny Sokólski 0%, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne, Mroźna Kraina Szpinak Rozdrobniony, Cebule, Tolonis Ser Feta Półtłusty, El Toro Rojo Oliwa z Oliwek, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. Obiad: Marinero Makrela Wędzona. Przekąski/Inne: Carrefour Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Carrefour Classic Siemię Lniane, All Nutrition Whey Protein, Mlekovita Mleko 0,5%. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|