Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2021
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 48,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1795 kcal
|
Tłusz: 103,30g | Białk: 170,09g | Węglo: 38,81g.
Śniadanie: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Coffee, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), MegaFood Daily Turmeric, Purely Inspired Organic Greens. Lunch: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Wild Planet Wild Sardines in Water with Sea Salt, Coffee, Albertsons Heavy Whipping Cream. Obiad: Salsa, Daisy Sour Cream, Signature Select Broccoli Florets, Chicken Thigh, Bigelow Tea Green Tea. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2433 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 31 minut, Fitbit - 23 godziny i 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|