Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2021
|
100,0 kg
Do tej pory straciłeś: 47,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2093 kcal
|
Tłusz: 60,62g | Białk: 163,48g | Węglo: 103,37g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Lucerne Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Coffee, Primo Taglio Oven Roasted Turkey Breast, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap. Obiad: Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Cucumber (with Peel) , Dole Hearts of Romaine, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Tomatoes, Grimmway Farms Carrot Chips, Red Table Wine, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2387 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut, Fitbit - 23 godziny i 48 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
You are DO N Great !!! Happy Holidays , Bill !!!
29 lis 21 przez użytkownika: DO N OK
|
Thanks, DO N OK! The ssme to you, my friend!
29 lis 21 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|