|
운동 하느라 몸이 완전 너덜너덜 ......
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 42,70g | Białk: 107,13g | Węglo: 57,88g.
Lunch: 블루베리, 방울 토마토, 라라스팜 황토가마에 구운두부, Heinz 클래시코 바질페스토, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 요즘 플레인 그릭 요거트, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 양배추. Obiad: 돼지 간, 이즈니 무염 버터, 달걀, 오이 (껍질 포함), 홍두깨살. Przekąski/Inne: 동원 리얼 크랩스 더킹, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈. więcej...
|
|
2334 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 2 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
29 lis 21 przez użytkownika: 포켓키친
|
29 lis 21 przez użytkownika: 언제나_봄
|
먹을라구 운동하는 거..아마 대부분 그러실 듯요 ㅎㅎ 원상복구 축하드려요! 연말 우리 무사히 잘 보내요 ㅎㅎ 저도 담주 부터 시작이에요 ㅋ
29 lis 21 przez użytkownika: kyy8128
|
윳후~~~~~근데 넘 피곤ㅜㅜ 오늘도 잘 해봐야쥬!!
29 lis 21 przez użytkownika: STAROOO(팻스타)
|
앗 댓글 쓰는동안 새론 댓글이^^ 감샤합니다~!! 증량이 커서 원상복구가 아직 멀었어요ㅜㅜ 오늘도 홧팅 해볼께요 연말모임들도 같이 손잡고 화이팅 해요♡♡♡
29 lis 21 przez użytkownika: STAROOO(팻스타)
|
스타님처럼....운동을 다시 시작해야하는데..☆
29 lis 21 przez użytkownika: kimyw97608 (예원)
|
29 lis 21 przez użytkownika: ET’s fine_만사옥희
|
29 lis 21 przez użytkownika: khj-016(밥반선생)
|
무슨운동하시고 1.3kg나 감량이
왕부럽습니다
29 lis 21 przez użytkownika: prettysei
|
29 lis 21 przez użytkownika: STAROOO(팻스타)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi STAROOO(팻스타)
|