Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2014
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 54,82g | Białk: 72,43g | Węglo: 140,96g.
Śniadanie: Red Bull Energy Drink, Fanta Fanta Pomarańczowa, Ser Gouda, Biała Miękka Bułka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Kawa z Cukrem. Lunch: Pączek z Dżemem. Obiad: Twaróg, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Bułka z Ziarnami. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|