Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2021
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60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1814 kcal
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Tłusz: 100,38g | Białk: 163,69g | Węglo: 69,44g.
Śniadanie: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 달걀, 요얼쓰 오리지날, 키토익스프레스 팥앙금. Lunch: 만전김 갓구운 곱창돌김, 계란찜, 야채샐러드 (드레싱없이), 마이닭 스팀슬라이스 갈릭스파이시, 양배추, 참기름, 그로서리서울 곤약현미밥, 계란후라이, 간장, 청정원 남도추어탕. Obiad: 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비, 곰곰 트리플 슈레드 치즈, 찐단호박, 곰곰 트리플 슈레드 치즈. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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