Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2021
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1154 kcal
|
Tłusz: 57,63g | Białk: 83,21g | Węglo: 84,16g.
Śniadanie: 벨레트왈 크리미 슬라이스, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 계란후라이, 전원식품 시나몬가루, 호두, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 요즘 플레인 그릭 요거트, 블루베리, 귤, 푸룬, 사과. Lunch: 한성 몬스터 크랩, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 식초, 다진 마늘, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 파프리카, 콩나물, 양배추. Przekąski/Inne: 이즈니 무염 버터, 소와나무 슬라이스치즈, 달걀, 라라스팜 황토가마에 구운두부, 두부, 홍두깨살, 양배추. więcej...
|
|
1933 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
30 lis 21 przez użytkownika: khj-016(밥반선생)
|
30 lis 21 przez użytkownika: 포켓키친
|
01 gru 21 przez użytkownika: STAROOO(팻스타)
|
01 gru 21 przez użytkownika: 키라
|
02 gru 21 przez użytkownika: 마리치치(세부 엘사 가즈아~!!♡)
|
02 gru 21 przez użytkownika: STAROOO(팻스타)
|
서현님~ 요건 어제 패티 먹기전 공복무게에요ㅎㅎ 패티 세장 다 먹었고 오늘 아침 공복무게 0.3더 내려갔어요~ 패티를 공갈대체식으로 만들어서 장당 80kcal밖에 안나와유~
02 gru 21 przez użytkownika: STAROOO(팻스타)
|
ㅋㅋㅋ 이제 떠서..그치만 공갈이라니 ㅎㅎㅎ
너무 근사했다용~♡
02 gru 21 przez użytkownika: 마리치치(세부 엘사 가즈아~!!♡)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi STAROOO(팻스타)
|