Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2021
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 55,61g | Białk: 75,60g | Węglo: 134,39g.
Śniadanie: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 全脂牛奶, 蓮霧, 蘋果（去皮）. Lunch: 炒杏鮑菇, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 牛排, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 蝦, 麻膳堂 三杯米血糕. Obiad: 福記 紅豆紫米粥, 一之軒 蛋捲, 全脂牛奶, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 福記 麻油雞湯, 高麗菜. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|