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대자연/몸이 너무 무겁고 피곤 😫
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48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1337 kcal
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Tłusz: 63,59g | Białk: 87,60g | Węglo: 115,40g.
Śniadanie: 삶은 계란, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 호두, 요즘 플레인 그릭 요거트, 계피, 블루베리, 미주라 토스트, 귤, 푸룬, 사과. Lunch: 벨레트왈 크리미 슬라이스, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 사조 마일드참치 (85g), 깻잎, 소와나무 슬라이스치즈, 맛있닭 닭가슴살 햄, 대림선 김밥용 김, 적양배추, 양배추. Obiad: G7 블랙커피, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방. Przekąski/Inne: 삼진어묵 천오란다, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 찐고구마, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치. więcej...
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1898 kcal
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Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
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Zyskuje 2,1 kg na tydzień
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Historia Wagi STAROOO(팻스타)
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