Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2021
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
967 kcal
|
Tłusz: 61,94g | Białk: 72,06g | Węglo: 35,61g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Coffee. Obiad: Progresso Light Chicken Noodle Soup, Fresh Express Spinach, Mushrooms, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Daisy Sour Cream, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cottage Cheese, Johnsonville Ground Hot Italian Sausage. Przekąski/Inne: Blue Diamond Roasted Salted Almonds. więcej...
|
|
2709 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|