Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2018
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1322 kcal
|
Tłusz: 60,86g | Białk: 81,82g | Węglo: 119,54g.
Śniadanie: Banan, Kawa z Mlekiem, Ikea Klopsiki z Kurczaka, Ikea Klopsiki Wegańskie. Lunch: Kawa z Mlekiem, Banan, Galbani Grana Padano, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ikea Klopsiki Wegańskie, Ikea Klopsiki z Kurczaka. Obiad: Mleko z 2% Tłuszczu, KFD Premium WPC 80. Przekąski/Inne: Nasza Spiżarnia Korniszony, Orzeszki Pistacjowe. więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
Historia Wagi annaadamczyk
|