Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2021
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3378 kcal
|
Tłusz: 119,72g | Białk: 225,74g | Węglo: 339,42g.
Śniadanie: Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Myprotein Impact Whey Protein, Bakallino Wiórki Kokosowe. Lunch: Simply Kawałki Łososia Wędzone na Gorąco (8 Zł), Andante Mini Biszkopty, Combino Makaron Farfalle, Pastani Makaron Penne, Jajko. Obiad: Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Kujawski Olej Lniany, Kujawski Olej Lniany, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Kaufland Pomidor, Kaufland Pomidor, Lidl Oliwa z Oliwek, Lidl Oliwa z Oliwek, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Cebule, Ogórek (Obrany), Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak, Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: SFD Tomato Basil Ketchup, SFD Tomato Basil Ketchup, Pilos Skyr Jagoda, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Storck Werther's Original, Borówka Amerykańska, Kiwi, Banan. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|