Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2021
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1297 kcal
|
Tłusz: 47,27g | Białk: 124,02g | Węglo: 95,02g.
Śniadanie: 연어, 양배추, 두부, 당근, 홈플러스 김가루, 오이 (껍질 포함). Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 스노우 민트초코. Obiad: 배추, 양배추볶음, 큰 송이버섯 (구이), 당근볶음, 양파볶음, 닭가슴살. Przekąski/Inne: CJ 맛밤 (80g). więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|