Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2021
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1960 kcal
|
Tłusz: 59,65g | Białk: 113,36g | Węglo: 244,02g.
Śniadanie: Pilos Mleko 2%, Mango, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Banan, Bonitki Biszkopty. Lunch: Lidl Tortilla Wraps, Pikok Parówki z Filetem Kurczaka Premium, Jajecznica. Obiad: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mizeria, Dorsz na Parze, Jabłko, Marchewki, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Pasztet Pieczony, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Lidl Bułka Pszenna, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
|
|