|
Machina z kompulsywnym objadaniem ruszyła i nie da sie tego zatrzymac :( buuu....
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
319 kcal
|
Tłusz: 7,06g | Białk: 22,37g | Węglo: 40,18g.
Śniadanie: Hochland Serek Topiony z Ziołami, Lidl Kajzerka Wieloziarnista, Pilos Skyr Waniliowy, Pomidory. Przekąski/Inne: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jacobs Cronat Gold. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
opanujesz sytuację, wierzę, i trzymam kciuki 🤗👍
11 gru 21 przez użytkownika: Blue81*
|
11 gru 21 przez użytkownika: pokochajsiebie
|
Może warto zastanowić się, co jest przyczyną... Ja mam takie napady objadania jak mam jakieś stresowe sytuacje. Spróbuj wprowadzić jakiś łagodny ruch, np spacery na świeżym powietrzu, więcej spac (min 8h) i pic więcej wody 2-4l na dzień
11 gru 21 przez użytkownika: Glutenowa Ola
|
to nie rozwiąże twojego problemu, ale polecam w napadach głodu jeść rzeczy, których nie lubisz (ja np jem marchewkę, pije wodę itd), wychodzę na spacer, chodzę na jakieś zajęcia, gdzie nie ma jedzenia
11 gru 21 przez użytkownika: mąro
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|