Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2021
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2281 kcal
|
Tłusz: 113,89g | Białk: 121,15g | Węglo: 207,43g.
Śniadanie: Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Jaglanka. Lunch: Upieczone lub Zapiekane Skrzydełko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Obiad: Filet z Kurczaka, Evrameat Szynka Wieprzowa ( Konserwka), Galbani Mozzarella, Szpinak, Masło, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Kaufland Pomidor Cherry, Pestki Dyni, Słonecznik, Olej Lniany, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ogórek Kiszony , Jajko na Twardo, Pilos Camembert, Roszponka. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|