Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2021
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2143 kcal
|
Tłusz: 76,50g | Białk: 116,25g | Węglo: 248,07g.
Śniadanie: Findux Sütlü Fındık Kreması, Kızarmış Yumurta, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Gold Fıstık Ezmesi, Mis Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Special K Bitter Çikolata, Uno Çavdarlı Ekmek, Aytaç Şipşak Hindi Füme. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Obiad: Kühne Karışık Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Mücver. Przekąski/Inne: Kurutulmuş Elma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kestane, Mandalina, Muz. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|