Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2021
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2061 kcal
|
Tłusz: 56,14g | Białk: 130,91g | Węglo: 258,35g.
Śniadanie: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Bal, Pankek. Lunch: Mücver, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Makarnalar (Pişmiş). Obiad: Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Taze Makarnalar (Pişmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Przekąski/Inne: Nar, Kivi Meyvesi, Ayva, Muz, Ülker Bitter Çikolata %60, Leblebi, Çerezya Kuru İncir. więcej...
|
|
2583 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|