Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2021
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 56,95g | Białk: 72,57g | Węglo: 111,46g.
Śniadanie: Indykpol Parówki Extra z Indyka, Jajko na Twardo, Hellmanns Burger Sos, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Sokołów Szynka Wiejska. Lunch: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Hellmanns Burger Sos, Rzeźnik Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Lidl Bułka Pszenna. Obiad: Kujawski Olej (10g), Pastani Makaron, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Jutrzenka Wiśnie w Czekoladzie. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|